体外受精ｄｅハッピー

自分でする

【１：睡眠】
睡眠不足はホルモンの分泌などに影響を与えます。
毎日決まった時間に寝て起きるといった、規則正しい生活をすることが大切です。
朝起きた時は朝日を浴びて、体内の時間を一度リセットしてください。

【２：笑顔】
しょんぼりとしていては、体にストレスとなります。
ストレスはどんな治療においても、一番良くないものです。
なので、ストレスを溜め込んではいけません。
笑うとストレスは減少するので、できるだけ笑顔で過ごすようにしましょう。

【３：運動】
運動不足は不妊に大きく関係しています。
現代の人は、エレベーターやバイクなど、簡単に移動できるものが普及したことで、以前よりも日常的な運動が少なくなっています。
仕事もＰＣを使ったデスクワークが中心となっているので、体をしっかりと動かしている人は本当に少ししかいません。

運動不足になると、人は太りやすくなります。
太ってしまうと、心臓病や高血圧などの生活習慣病にかかりやすいです。
そして、最近の研究により、肥満は不妊症にも大きな影響を及ぼしているということが分かってきました。

体が太ってくると、体内には脂肪が増えます。
増えた脂肪はホルモンを吸収してしまいます。脂肪組織がどんどんホルモンを吸い取っていくので、慢性的に体内はホルモン不足という状況になってしまいます。
そうして体内のホルモンバランスが崩壊し、子宮や卵子に影響していきます。

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